Prática Integral com Ju Romantini: equilíbrio físico, mental e emocional onde você estiver
A rotina está acelerada, a mente inquieta e o corpo pedindo socorro? A metodologia Prática Integral, criada por Ju Romantini, é o respiro que você precisa para se reconectar consigo mesma e viver com mais presença, propósito e saúde — mesmo nos dias mais corridos.
Disponível também no formato online, com encontros ao vivo e materiais semanais, a Prática Integral é mais que um programa: é um estilo de vida.
O que é a Prática Integral?
A Prática Integral é uma jornada de autoconhecimento, movimento consciente e constância no autocuidado, desenhada para integrar corpo e mente de forma leve, gentil e possível.
Com encontros guiados por Ju Romantini e uma metodologia acessível, o programa inclui:
- 🌬️ Técnicas de respiração e autorregulação emocional
- 🧘♀️ Mobilidade e consciência corporal
- 💪 Força natural e movimento funcional
- 🧠 Atenção plena e reflexão guiada
Cada prática respeita seu tempo, seu corpo e sua realidade. E o melhor: pode ser feita de onde você estiver.
Quais são os 8 pilares da Prática Integral?
Essa metodologia única é ancorada em oito pilares essenciais que promovem equilíbrio real e duradouro:
- Contato com a natureza
- Autoconhecimento
- Movimento com propósito
- Equilíbrio emocional
- Generosidade
- Alimentação consciente
- Viver no agora
- Senso de comunidade
Esses pilares são cultivados ao longo dos encontros, ajudando cada participante a construir uma vida com mais leveza e sentido.
Para quem é?
Ideal para quem:
- ✔️ Busca reduzir a ansiedade e o estresse
- ✔️ Sente que perdeu o contato com o próprio corpo
- ✔️ Quer criar uma rotina de autocuidado com constância
- ✔️ Deseja mais leveza e equilíbrio no dia a dia
- ✔️ Precisa de uma pausa real e reconexão interior
Como funciona?
- 💻 Encontros online e ao vivo com Ju Romantini
- 📲 Materiais complementares semanais direto no WhatsApp
- 🌱 Práticas que cabem no seu dia, com leveza e sem pressa
- 🤝 Suporte de uma comunidade acolhedora e inspiradora
Mesmo à distância, você vai sentir que faz parte de algo maior — um movimento de mulheres que escolheram cuidar de si com consciência.
Como começar?
Entre em contato com a equipe do Corpo e Mente Anália Franco para mais informações sobre novas turmas e inscrições:
📍 Endereço: Rua Canuto de Abreu, 100 – Anália Franco – São Paulo – SP – CEP 03336-060
📞 Telefone: (11) 94603-0308
🌐 corpoementeanaliafranco.com.br
📲 Clique aqui para conversar pelo WhatsApp
Um convite para viver com mais presença
A Prática Integral com Ju Romantini é mais do que uma mentoria — é um convite para viver com mais presença, bem-estar e clareza. Você pode começar do seu jeito, no seu tempo, respeitando seu ritmo e sua história.
Permita-se reconectar corpo e mente com leveza. A transformação começa em você.